こころがけていたこと
●”がん”になり 心がけていたこと●
必要な方がいらっしゃいましたら
一覧表にした用紙を同封させていただきます。
備考欄に、『心がけていたこと希望』とご記入下さい。
・がんばり過ぎて悲鳴をあげて出来た癌かもしれない。
自分を癒すこと心がけています。
・食事の改善
（術後、1年は再発しにくい体を作りたい。
体は食事で作られている）
・運動 睡眠
（やらなければ、寝なければ。。ではなく、
心がけています）
・冷たい物は控える。
（冷たいものは体を冷やします。白湯を飲んでいます（*^^*））
・朝日を浴びる （深い深呼吸をする）
・ありがとう 感謝します を意識して言う。
（言葉はエネルギーです。良い言葉を発したいです）
・夢をもつ
（1年後、５年後、１０年後 どうなっていたいか、イメージする。 家族と温泉 治って好きな事をしている等）
・自分はダメだと否定しない。
（合わない人、場所は無理して合わせない。自分に合う人、
場所がある）
・自分を気持ちよい状態にしてあげる。
（良い音楽を聴いたり、好きな場所に行ったり。。）
・人を基準を置くのではなく、自分を基準に生きる。
（人を気にせず、自分の人生を生きる）
・自分をよく見せない。
（格好悪くたっていい、生きてるだけでOK）
・こうじゃないといけない！という思いをもたない。
ゆるくゆるくで大丈夫！
・気分がのらない時はそれでもOK！ 時期が来ると思う。
今は気持ちが落ちてる時と認める。
・頼る。甘える。出来ないことを認める。
（ダメで出来ない人間だっていい～♪ ）
・絶対大丈夫！治す！治る！と信じる。
治ってる自分を想像する。
・治ってる人、輝いてる人、前向きな人といる。
（意識して自分を良い状態にする）
あくまでも、私の勝手な考え方です(*^^*)
ご参考になれば幸いです。
2025-05-15 21:19
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